jak się

[...] chodze na siłke. Sylwetka sie zmienila nabralem miesni i wgl ale waga stoi wiem ze wazniejsza jest sylwetka niz liczby na wadze. Wykonuje trening push pull legs 3x w tygodniu do tego czasami w jakis dzien zrobie dodatkowo biceps bo to glowna partia na ktorej mi zalezy. Jak nabrac duzoo masy? Zmieniony przez - biban543 w dniu 2022-03-06 17:39:31

Nowy Batman ma wysokie oceny na filmwebie 7,9 zastanawiam się czy by nie iść na niego. Mnie już męczą te adaptacje komiksów" na siłę " jednak ;-) mam tak samo jak z "Jokerem " jakoś nie chce mi się tego ogladac

[...] nachwytem do klatki jednoracz 145x8 115x10 6. Sciaganie na tyl barku 100x11/12 85x14/15 70x15/16 7. Uginanie jednoracz stojac odwrocony od 60x6, j**nalem z tym obniżeniem jak łysy w beton dać o 1 mniej 40x12+drop 8. Uginanie modlitewnik maszyna jednoracz 55x12 45x10 Samopoczucie shit, ale trening super. Dosłownie każdy ruch czułem perfect, [...]

[...] bo inaczej znowu zaiskrzy.” Można to nazwać prawem do przechwałek. Zdobywa się je po jednostronnej wygranej nad byłym przyjacielem, a obecnie wrogiem w taki sposób, w jaki Covington odniósł zwycięstwo przez jednogłośną decyzję (49-46, 50-44, 50-45) na kartach sędziowskich. Bardzo oczekiwane starcie odbyło się po ponad dwóch latach [...]

Jeszcze raz przeliczyłem nie przegrywam ale jest remis masti vs wycwiel 60 : 60 :-) Kolejna próba pójdzie juz w temat konkursowy. Tym razem nie będe się wypowiadał o sposobie wykonania powtórzeń niech to będzie total czyli rób jak potrafisz byle było jak najwiecej :-D

Iti daj spokój , drazekm Ty to wiesz i my to wiemy . Niech robią jak chcą to ich " konkurs" Niech takie coś robią nie przed kamerą, bo ten dział obserwują może też początkujący i nie jest mi już obojętne jak moderator który powinien znać się najlepiej (chyba z tego powodu jest moderatorem ) wprowadza ich w błąd.

[...] ciosy z góry. Oliveira robił co mógł, aby się bronić, ale został przytłoczony ilością ciosów Hollanda. Po kilku sekundach walki w parterze, sędzia nie miał innego wyjścia, jak przerwać walkę. https://twitter.com/YazaynSiddiqui/status/1500322847322886144?s=20&t=DQdT5dB3EEKTOpkPyIBnYQ Kevin Holland pokonał Alexa Oliveirę przez TKO (uderzenia) – [...]

Iti daj spokój , drazekm Ty to wiesz i my to wiemy . Niech robią jak chcą to ich " konkurs" ale dajcie mi dokopac mastiemu bardzo Was proszę . Żeby sie chłop nie chełpił swoimi mozliwościami jak przy pompkowych poziomach :-) Ale obiecałem komus że nie pozwole żeby zrobił najwięcej i dotrzymałem słowa .

Hej, nie jest źle ale jednak tzreba przyredukować aby zejść z body fat jak najnizej i docelowo myśleć można o budowaniu masy . Zero kaloryczne skoro wyszło 3100 to redukcje zacznij od 2800 bo już masz deficyt 300 kcal, zobaczysz co się stanie i jeśli organizm zaskoczy to lecisz z tematem a jak nic się nie zmieni w dwa tygodnie to wtedy utnij [...]

Nie skupiaj się na kilogramach bo to tylko cyfry a ty masz skupić się na dobrej jakosciowo masie ( oceniaj tylko zmiany w lustzre i obwody ) proces budowanai czystej masy to bardzo cieżka i długa droga wiec tutaj pośpiech i zbyt duża nadwyżka kaloryczna spowoduje tylko odkładanie się tkanki tłuszczowej , 1-1.5 kg to taki optymalny przyrost [...]

Jak wyżej, nikt z nas się na świat nie prosił, a życie jest wątpliwej jakości, więc nie ma za bardzo za to że je zrobili być jakoś wdzięcznym

[...] właściwie to prawie pewne że koordynują całą operację podając co i gdzie się dzieje a z tego gdzie należy iść itp. Przecież te straty po stronie Putina są gigantyczne jak na takie małe co by nie mówić zacofane państewko. A teraz wyobraźmy sobie że stany dorzuciłby np. 10% swojego faktycznego uzbrojenia jakieś f-35, rakiety itp. nie było by [...]

[...] mógłbym to samo powiedzieć ma temat przynajmniej połowy artów na stronie głównej w tym większość o knife, który wybitnie naciąga fakty, manipuluje, wyraźnie zresztą widać jak są pisane jego arty. Ktoś kto nie ma ideologii i jest otwarty stawia pytanie i zaczyna szukać. Knife stawia odpowiedź i szuka to co je potwierdza, czasem się zdarza że [...]

Praktycznie 4 tygodnie za mną, od dwóch lecę 1ml a nie 0,7 coś się ruszyło. Wagowo tylko -1kg ale wizualnie dużo lepiej. Siła na lekki plus. Libido jak przed cyklem, wróciło do normy, dupsko przestało boleć chyba że źle strzał pójdzie. Mam wrażliwą skórę na mróz i wiatr to na cyklu mi się jeszcze bardziej czerwona robi, taki jedyny minus. Badań [...]

[...] w wadze półciężkiej pomiędzy Dustinem Jacoby’m i Michałem Oleksiejczukiem. Niestety „Husarz” przegrał na punkty z Amerykaninem. Zarówno Dustin Jacoby (17-5-1 MMA, 5-2-1 UFC) jak i Michał Oleksiejczuk (16-5 MMA, 4-3 UFC) przystąpili do sobotniej gali w Las Vegas z wygranymi na koncie, ale to druga tura Jacoby’ego w UFC była szczególnie imponująca. [...]

[...] i oczywiście są to nogi łydka brzuch.  W siadach dołożone kolejne 5kg ale 1p zrobiłem mniej czyli 230kg x6p no ale ogólnie jestem z nich mega zadowolony bo siadałem najniżej jak się da, z tą mobinloscią co mam raczej głębiej juz nie siąde :) Ogólnie z treningu jestem zadowolony w regresie 190kg x10p czyli 1p więcej niż poprzednio na tym samym [...]

Ruskie są nieobliczalne co widać, więc tegos ię anleży obawiac i tego, że zahut jest w duipie, jeśli chodzi o militarne przygotowanie. USA to może pomóc jak kraje wschodnie ostaną się przez 2 tygodnie chociaż, a na to sięnie zanosi u członków NATO takich jak PL czy Niemcy %-)

[...] nie wolno odkładać,wygrywa największa ilość zaliczonych superseryjnych  powtórzeń . https://youtu.be/NHCPhjI681A Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-02 22:00:03 Czyli jak zaczniesz to musisz zrobić tyle samo na na przedramie co na triceps, ( ruchow się nie sumuje ) np. 10 na przedramie i dziesięć na triceps - ogólny wynik dziesięć [...]

To jak uda mi sie nagrac filmik to zaloze temat :-))

Generalnie mam zamiar jakiś czas (jaki?) po cyklu porobić znów badania i się obserwować, jeśli będę czuł że jest potrzeba i badania to potwierdza , nie wykluczam powrotu do HTZ , możliwe że tak jak piszesz na stałe, ale już pewnie w zalecanych dawkach 1 amp co 12-14 dni.tylko wtedy tak jak piszesz problem z HCG się zrobi